Transtornos de humor • Depressão • Autoestima • Terapia Online •
Transtornos Ansiosos • Depressão • Autoestima • Terapia Online •
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Depressão tem tratamento e a vida pode ter mais prazer
Te convido a um espaço seguro para compreender o que sente e reencontrar o equilíbrio. Seja bem-vindo(a)!
Psicoterapia para Depressão pela abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
A depressão não é apenas “tristeza”, é um estado que drena sua energia e esperança. Identificando seus sintomas, sua história de vida e subjetividade, trabalharemos juntos para quebrar o ciclo de inatividade e pensamentos negativos. Através da TCC, vamos reestruturar a visão sobre si mesmo, o mundo e o futuro, resgatando gradualmente o sentido e a vitalidade no seu dia a dia.
01
MANIFESTAÇÕES FÍSICAS
- Sensação constante de cansaço, falta de energia e corpo "pesado" (letargia);
- Alterações significativas no sono (insônia ou dormir excessivamente);
- Mudanças no apetite e no peso (perda de vontade de comer ou compulsão);
- Dores no corpo sem causa aparente e diminuição da libido.
02
PADRÕES DE PENSAMENTO
- Visão negativa e desesperançosa sobre o futuro e o mundo;
- Sentimentos persistentes de culpa, inutilidade ou fracasso pessoal;
- Autocrítica severa e foco excessivo em erros do passado;
- Dificuldade de concentração e sensação de "nevoeiro mental".
03
IMPACTO NO COMPORTAMENTO
- Perda de interesse em atividades que antes traziam prazer (anedonia);
- Isolamento social e tendência a se afastar de amigos e familiares;
- Dificuldade para tomar decisões simples ou iniciar tarefas diárias;
- Descuido com o autocuidado e higiene pessoal.
O que é a psicoterapia TCC?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem da psicologia com forte base científica, reconhecida mundialmente por sua eficácia no tratamento de diversos transtornos, especialmente a depressão e os transtornos de humor.
Na TCC, entendemos que a forma como você interpreta os eventos (seus pensamentos) influencia diretamente o que você sente (suas emoções) e o que você faz (seus comportamentos). Na depressão, esses pensamentos tendem a ser distorcidos e negativos. Nosso trabalho será identificar esses padrões, desenvolver novas habilidades de enfrentamento e construir pensamentos mais realistas e funcionais, promovendo mudanças duradouras em sua vida.
Uma abordagem prática, colaborativa e focada no presente.
Benefícios da
Psicoterapia
Autoconhecimento
Você irá mergulhar na sua história e entender a origem dos seus padrões de pensamento e comportamento depressivos, ganhando clareza sobre quem você é além do transtorno.
Regulação Emocional
Aprenderá a identificar, nomear e gerenciar suas emoções de forma saudável, diminuindo a intensidade de sentimentos como tristeza profunda, apatia, culpa e desesperança.
Habilidades de Enfrentamento
Desenvolverá ferramentas práticas e estratégias eficazes para voltar a se engajar na vida, lidando com a falta de motivação e retomando atividades significativas.
Melhora a Forma como se Relaciona
A depressão muitas vezes leva ao isolamento. A terapia ajudará a aprimorar a comunicação e fortalecer sua rede de apoio, transformando a qualidade dos seus relacionamentos.
Desenvolvimento de Novas Crenças
Você irá questionar e reconstruir crenças disfuncionais e autocríticas sobre si e sobre o mundo, fortalecendo sua autoestima e sua capacidade de ver novas perspectivas.
Entenda Como
As Consultas Funcionam
#1
Agendamento
Entre em contato pelo WhatsApp clicando aqui ou, se preferir, envie um e-mail informando o dia e horário de sua preferência.
#2
Avaliação Inicial
Na primeira sessão conversaremos sobre sua história de vida, seus sintomas atuais e seus objetivos para eu poder criar um planejamento personalizado para o seu tratamento.
#3
Sessões Regulares
Gostando da experiência do primeiro contato, fechamos o dia e horário que teremos nossa sessão semanal de 50min.
#4
Acompanhamento
Acompanhamos seu progresso de perto e ajustamos as estratégias quando necessário, para ajudar você a alcançar os melhores resultados no seu ritmo.
Outros
Atendimentos
Burnout e Esgotamento
Muitas pessoas confundem a exaustão profunda do Burnout com depressão, e um frequentemente pode levar ao outro. Se você sente um esgotamento físico e mental que não passa com descanso, além de desmotivação intensa com o trabalho, a psicoterapia pode ajudar a estabelecer limites saudáveis e recuperar sua vitalidade antes que o quadro se agrave.
Procrastinação Crônica
A dificuldade constante em iniciar tarefas e a sensação de estar sempre “travado” raramente é apenas preguiça. Muitas vezes, é um bloqueio emocional ligado ao medo de falhar ou à falta de energia mental, comuns em quadros depressivos. A psicoterapia oferece estratégias práticas para entender esses bloqueios e voltar a realizar suas metas sem tanto sofrimento.
Luto e Perdas
O luto não ocorre apenas por morte, mas também pelo fim de relacionamentos, perda de emprego ou mudanças bruscas de vida, sendo um gatilho comum para a depressão reativa. Quando a tristeza parece impedir você de seguir em frente, a terapia oferece um espaço seguro para acolher sua dor e encontrar novos significados para reconstruir a vida.
Quem é o André Viana?
André Viana – CRP XX/XXXXXX
Seja bem-vindo(a). Sou psicólogo clínico graduado pela Pontifícia Universidade XXX de São Paulo, com especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e foco em transtornos de ansiedade e humor pelo Instituto de Psicologia Baseada em Evidências (IPBE).
Minha trajetória profissional foi construída no atendimento clínico direto a adultos lidando com crises agudas, estresse crônico e reestruturação de vida pós-trauma. Essa experiência moldou minha visão de que a psicologia deve ser um ponto de apoio sólido, capaz de traduzir teorias complexas em mudanças práticas no dia a dia.
Nos meus atendimentos, meu papel é ser um parceiro estratégico na sua saúde mental. Acredito em uma terapia ativa e colaborativa, focada não apenas em entender o “porquê” do sofrimento, mas principalmente no “como” sair dele. Trabalharemos juntos para identificar padrões de pensamento limitantes e desenvolver ferramentas concretas para que você retome sua autonomia.
Ofereço um espaço de escuta objetiva, transparente e livre de julgamentos, onde seu tempo e sua individualidade são respeitados.
Se você busca uma abordagem direta para retomar o controle do seu bem-estar e construir uma rotina mais funcional e satisfatória, estou pronto para iniciar esse trabalho com você.
O maior ato de coragem é procurar ajuda.
Entre em contato e agende um atendimento online hoje mesmo.
O que falam sobre o trabalho
Por onde atendo?
Para sua comodidade, ofereço atendimentos em duas modalidades, mantendo a mesma qualidade e sigilo. As sessões podem ser realizadas online, via videochamada segura para qualquer local. Se preferir o contato presencial, atendo em meu consultório em São Paulo, localizado na Rua das Magnólias Azuis, 456, no bairro Vila Clementino. Escolha o formato que melhor se adapta à sua rotina.
F.A.Q
Dúvidas Frequentes
Não, os atendimentos são particulares, mas dependendo do plano de saúde que possua, pode haver reembolso das consultas. Busque se informar com o seu plano.
Varia de pessoa para pessoa, pois cada um é único e o processo varia de acordo com a história de vida pessoal, crenças e níveis de dificuldade. O processo chega ao fim quando se resolve a questão trazida, podendo tratar -a partir de então- novas questões ou manter as sessões de manutenção.
O Conselho Federal de Psicologia (CFP), em seu código de ética profissional Art.20, não permite a divulgação dos valores de forma pública pelo profissional de psicologia. É necessário entrar em contato comigo para que o valor seja repassado
Meu público alvo hoje é composto por adultos
Sim, atendo. Meu foco de atendimento são os transtornos depressivos, mas também atendo ansiosos, questões com a autoestima, trabalho, procrastinação e com os relacionamentos.
Psicólogo Clínico – Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) CRP: XX/XXXXXX
Contato: (11) 91234-XXXX | contato@andrevianapsi.com.br
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